Toque de antebrazos

1. Antes del golpeo:

• Desplazarse, ubicarse, y orientarse en la dirección del pase.
• Posición fundamental media (recepción), o baja (defender).
• Unir los brazos con los codos extendidos.
• Agarrar las manos poniendo una palma sobre la otra, y juntando los pulgares.
• Los brazos tienen que estar separados del tronco.
• Hombros adelantados respecto a las caderas.
• El peso se reparte sobre las dos piernas.

2. Durante el golpeo:

• Las piernas se extienden.
• El balón se dirige el balón con la acción de hombros, amortiguando e impulsando el balón.
• El tronco acompaña el movimiento de extensión hacia arriba y hacia delante.
• No encoger los codos.

3. Después del golpeo:

• Acaba la extensión de tronco y piernas.
• El balón no debe girar (contacto limpio y uniforme).
• Los brazos no se doblan, siguen el movimiento hasta el final, en la dirección del balón.

4. Defectos, consecuencias, y soluciones:

• Piernas muy juntas-poca estabilidad-enviar balones al límite de su radio de acción.
• Mal agarre de manos-golpeo defectuoso-intentar juntar codos y muñecas.
• Golpeo con brazos flexionados-golpeo defectuoso y hacia atrás-mantener brazos extendidos.
• Solo acción de piernas-menor distancia y precisión-golpear sentado en una silla o banco.

A continuación hay unas imágenes para ver mejor la posición y el agarre de las manos: