Defensa

La defensa tiene 2 objetivos principales:

• Interceptar trayectoria del balón antes del bote.
• Controlar con la mayor eficacia posible el balón para tratar de iniciar en buenas condiciones el contraataque.

Características:

• Anticipación: desplazamiento y posición final equilibrada.
• Reacción.
• Movilidad articular y elasticidad muscular-> flexibilidad.
• Fuerza y equilibrio.

Posición baja:

• Piernas abiertas. Nos proporcionan mayor estabilidad ante defensa de balones fuertes.
• Capacidad de reaccionar y modificar la posición. Manos a media altura para poder hacer defensa alta y baja.
• Unión de los brazos directamente en el lugar de contacto por detrás del balón.
• La defensa con las manos altas se realiza con la palma de la mano -> mayor superficie de contacto y más control.