Primera División

Los 6 grupos que forman la categoría de bronce del voleibol nacional están preparando la temporada 2017-2018, esperan poder cumplir el sueño de subir a la Superliga 2. Las fechas de los partidos ya están publicadas.

Esta nueva temporada tiene 6 grupos, 3 en la categoría masculina y 3 en la femenina. Durante varios meses, estos equipos pelearán por el ascenso.

• Torneo masculino: 10 equipos en el grupo A, 11 en el B, y 8 en el C. Estos 29 equipos pelearán, para conseguir la plaza en la categoría de plata.
• Torneo femenino: lo forma 36 equipos que se dividen en 3 grupos, equitativamente.

El 7/10/17 empezarán los partidos, excepto el grupo A del torneo masculino que comenzará una semana más tarde. El grupo C de Primera masculina será el último en empezar a jugar (finales de octubre).

Lesiones en voleibol

Dado que en el voleibol se ejecutan movimientos repetidos por arriba de la cabeza como el picar (remate) o bloquear, los jugadores son propensos a sufrir lesiones por sobre uso en los hombros. Además, los voleibolistas son particularmente susceptibles a tener lesiones en los dedos de la mano.

• Tendinitis del manguito rotador: al sacar o bloquear, al tener el segundo contacto con la pelota, el manquito rotador es importante para poder generar la fuerza suficiente para mover el hombro. Aunque los desgarros completos son raros en jóvenes, estos músculos pueden inflamarse o fatigarse. A menudo, el reposo y la terapia física son suficientes para quitar el dolor, si este persistiera se requiere de una evaluación más profunda.
• Lesiones en los dedos: los dedos son vulnerables durante la práctica del voleibol en bloqueos, los servicios (saques), y en las clavadas (ataque). La mayoría de las lesiones se producen por un fuerte golpe del balón sobre la punta de los dedos. Las lesiones más comunes son fracturas, luxación, y lesión de ligamentos o tendones. Si el jugador no puede doblar el dedo, es importante ir al médico, ya que el tratamiento varía según la lesión.
• Torceduras de tobillo: las lesiones de tobillo son las más frecuentes y las más incapacitantes. Normalmente, se tratan con uso de férulas y terapia física. A veces, algunos esguinces de tobillo se asocian a fracturas leves o lesiones de cartílago. Si el dolor es persistente después de varias semanas, habría que hacer una evaluación más profunda. Solo se puede volver a jugar una vez que desaparezca el dolor, y soporta el peso del cuerpo al estar parado de puntas sobre la extremidad afectada.
• Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA): es cuando el jugador cae al suelo aparatosamente después de saltar. El ligamento se desgarra y hace un "pop", y el hinchazón inmediata de la articulación de la rodilla. Estas lesiones no curan solas, los deportistas que quieren regresar al deporte deben ser sometidos a una reconstrucción del LCA. El tiempo de recuperación suele ser de 6 a 9 meses.
• Dolor de espalda baja: es una causa frecuente de dolor crónico en jugadores de voleibol. La causa más frecuente de esta lesión está relacionada al desgarro de músculos o ligamentos. El dolor se quita con reposo, terapia física, y entrenamiento deportivo específico. Si el dolor de la espalda pasa a las piernas y se siente adormecimiento o debilidad en el pie o tobillo, la cusa es una hernia de disco. En la mayoría de casos, el jugador podrá regresar a jugar una vez que el dolor, adormecimiento y debilidad se quitan.

Muchas lesiones se pueden evitar siguiendo las guías de entrenamiento adecuadas y siguiendo los siguientes consejos:

• Usar técnicas de fortalecimiento adecuadas para la espalda baja, hombros, y piernas dadas por un entrenador experto.
• Usar soportes de tobillos externos como férulas o vendaje de tela adhesiva.
• Minimizar la cantidad de entrenamiento de saltos en superficies duras.
• Calentar músculos con estiramientos y ejercicio aeróbico leve.
• Enfriar bien después de la práctica.
• Si se presenta dolor importante, consultar al médico.

SABÍAS QUE...

• un ejercicio adecuado soluciona algunas afecciones de tipo respiratorio, por ejemplo el asma.
• los deportistas, en su mayoría, se cubren los tobillos con vendajes, ya que es una parte del cuerpo que sufre numerosas lesiones.

Seminario de Tecnificación RFEVB de Voleibol y Voley Playa

La RFEVB ha convocado el Seminario de Tecnificación de Voleibol y Vóley Playa, que tendrá lugar en Lorca (Murcia) del 22 al 24 de septiembre de 2017.

Este seminario será en el Centro Internacional de Vóley Playa de Lorca, busca unificar los criterios técnicos y de sistemas de entrenamiento para mejorar la coordinación entre los Centros de tecnificación de la RFEVB, los programas de las Federaciones Autonómicas y los Clubes. También se quiere establecer un foro de intercambio de experiencias e información sobre la tecnificación nacional de deportistas de Voleibol y Vóley Playa.
En esta actividad participarán entrenadores de tecnificación de Voleibol y Vóley Playa de la RFEVB, entrenadores de tecnificación de Voleibol y Vóley Playa de Federaciones Autonómicas, entrenadores de categorías inferiores de clubes, y alumnos y profesores de INEF, INCAFD y Facultades de Educación.

Para más información (horarios, precio, plazas...), y poder inscribirse pulse aquí.

FINAL DEL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE VOLEY PLAYA 2017

Fuengirola vuelve a ser el escenario donde serán coronados los nuevos campeones de España de Vóley Playa. Desde hace 5 años, el Circuito Nacional se conoce como Madison Beach Volley Tour.
La localidad malagueña verá la prueba final del Campeonato de España de Vóley Playa, un torneo que reúne a las mejores parejas nacionales.

Esta prueba será del 31 de agosto hasta el 3 de septiembre.

Campeonato de Europa de Voley Playa 2017

Jurmala (Letonia) será el escenario de la nueva edición del Campeonato de Europa de Vóley Playa. Los participantes serán las mejores parejas del continente, que lucharán por ser coronados como los reyes europeos de esta modalidad.
Este torneo será desde el 16 hasta el 20 de agosto.

España estará presente tanto en el cuadro femenino como en el masculino. Las representantes en el cuadro femenino serán Elsa Baquerizo y Paula Soria. Los del cuadro masculino serán Adrián Gavira y Pablo Herrera.

MUCHA SUERTE.

Tarragona. Beach Volley Tour

El MBVT vuelve a ser la quinta prueba por cuarto año consecutivo. El torneo será en la Platja de l' Arrabassada, una de las mejores playas de la costa mediterránea.

La competición será del 10 al 13 de agosto.
El horario de los partidos, tanto para el campeonato masculino como femenino, son:

• Jueves: 17:00 a 21:00h.
• Viernes: 9:00 a 21:00h.
• Sábado: 9:00 a 21:30h.
• Domingo: 9:00 a 14:30h. A las 18:00, final femenina. A las 19:30, final masculina.

Defensa

La defensa tiene 2 objetivos principales:

• Interceptar trayectoria del balón antes del bote.
• Controlar con la mayor eficacia posible el balón para tratar de iniciar en buenas condiciones el contraataque.

Características:

• Anticipación: desplazamiento y posición final equilibrada.
• Reacción.
• Movilidad articular y elasticidad muscular-> flexibilidad.
• Fuerza y equilibrio.

Posición baja:

• Piernas abiertas. Nos proporcionan mayor estabilidad ante defensa de balones fuertes.
• Capacidad de reaccionar y modificar la posición. Manos a media altura para poder hacer defensa alta y baja.
• Unión de los brazos directamente en el lugar de contacto por detrás del balón.
• La defensa con las manos altas se realiza con la palma de la mano -> mayor superficie de contacto y más control.